Yoga do Riso é uma actividade divertida, alegre, muito saudável, com muitas gargalhadas, principalmente desenvolvido em grupo, é universal e para todos os idades.
Yoga do Riso combina exercícios lúdicos do riso com exercícios de respiração.
Yoga do Riso tem muitos benefícios ao nível físico, mental e social:
Proporciona relaxamento físico e mental
Seguimos as nossas emoções e transformando-as
Oxigenamos o corpo através da gargalhada
Alívio de sintomas de stress, desgaste, ansiedade e ataques de pânico
Prevenção de estados depressivos
Renovação da motivação e do estado de espírito
Maior desempenho a nível pessoal e profissional
Aumento de energia e resistência ao stress
Enriquecimento da qualidade e equilíbrio entre vida e trabalho
Aumento da criatividade e humor
Maior capacidade de reter e relembrar informação
Mais entusiasmo e participação na vida
Proporciona sensação de bem-estar durante todo o dia
Aprendemos a trazer um sorriso na nossa cara
Ajuda a ultrapassar as inibições de cada um Desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança
Favorece as relações humanas, familiares e entre amigos
Ajuda a melhorar problemas cardiovasculares e problemas respiratórios
Transformamos emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como amor, amizade, perdão e compaixão
O riso conecta o corpo, a mente e a alma e nos conecta com outros seres humanos
É uma meditação activa que reequilibra o nosso corpo e a nossa mente
Facilita digestão
Passamos do sistema simpático ao parassimpático
Favorece a segregação de endorfinas
Prevenção de cancro devido à oxigenação das células do nosso corpo
Limpamos os pulmões porque eliminamos dióxido de carbono
Método recomendado por cardiologistas
e mais...
